Si sufres de músculos abdominales separados después del embarazo o un largo período sin actividad física, nuestro curso te ayudará a recuperar tu forma anterior.
El curso «Vientre plano» es la solución ideal para chicas que desean fortalecer sus músculos abdominales de manera rápida y segura. El curso incluye un conjunto de ejercicios que ayudarán a eliminar la separación de los músculos rectos abdominales, restaurar el tono muscular y lograr una forma corporal hermosa.
Los ejercicios en el curso son seguros y extremadamente efectivos para resolver este problema. Después de un diagnóstico, recibirás un programa de entrenamiento personalizado, seleccionado específicamente para tus necesidades y nivel de condición física.
¿Tienes diástasis? Hazte un diagnóstico en WhatsApp
Ejercicios seguros y extremadamente efectivos para fortalecer los músculos abdominales de manera rápida y segura.
Un conjunto de ejercicios que ayuda a eliminar la separación de los músculos rectos abdominales (diástasis).
Recuperas el tono de los abdominales después del embarazo o de un largo período sin actividad física.
Vientre plano y espalda saludable: el trabajo con el diafragma, la pelvis y la caja torácica corrige la postura.
Después del diagnóstico recibes un programa seleccionado específicamente para tus necesidades y nivel de condición física.
De 17 a 40 minutos al día, en casa, en el momento que te convenga.
Cada día recibirás pequeñas tareas que puedes realizar en tu tiempo libre.
Hago diagnósticos: el programa del curso se elige después de tu diagnóstico de postura.
No existe un vientre plano sin una postura correcta: la posición de la pelvis, de la caja torácica y del diafragma determina cómo trabajan tus abdominales. Por eso el curso no empieza con ejercicios, sino con un diagnóstico.
Profesora de Educación Física, 7 capacitaciones de pilates y nutrición deportiva.
Un entrenamiento corto cada día: trabajo con el diafragma, relajación lumbar, corrección de la pelvis y de la caja torácica, abdominales y equilibrio.
No necesitas equipamiento especial: lo que tienes en casa es suficiente.
Ropa. Cómoda, ajustada, pero no apretada. O lo más reveladora posible.
Estera. O una alternativa a ella (una manta, una alfombra).
Toallas. Una grande, otra pequeña.
Silla. Cualquier silla estable de tu casa.
Lo que incluye: cada día recibirás pequeñas tareas que puedes realizar en tu tiempo libre. Acceso durante 1 año.
Vientre Plano
Acceso durante 1 año
$139.00
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