Entrenamientos en vídeo día a día: drenaje linfático facial, respiración, tórax, ojos, lengua, mandíbula y pies.
Día 1Drenaje linfático facial, trabajo con aponeurosis de la cabeza.
Día 2Ejercicio respiratorio para oxigenar el cuerpo y mejorar los procesos metabólicos.
Día 3Entrenamiento de drenaje linfático, trabajo con la aponeurosis, masaje facial, corrección (o prevención) del entrecejo, entrenamiento de la lengua, entrenamiento de los pies y movilidad de las articulaciones de la cadera.
Día 4Entrenamos la respiración, trabajamos el pecho, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 5Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad articular de la cadera.
Día 6Entrenamiento de respiración, ejercicios de tórax, lengua y mandíbula.
Día 7Respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 8Drenaje linfático de la cara, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 9Trabajamos con la respiración, los ojos, el cuello y el tórax.
Día 10Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la movilidad de la lengua, los pies y las articulaciones de la cadera.
Día 11Entrenamos la respiración, trabajamos el tórax, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 12Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad articular de la cadera.
Día 13Entrenamos la respiración, ejercicios para el tórax, la lengua y la mandíbula.
Día 14Entrenamos la respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 15Drenaje linfático de la cara, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 16Trabajamos con la respiración, ojos, cuello y tórax.
Día 17Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la movilidad de la lengua, los pies y las articulaciones de la cadera.
Día 18Entrenamos la respiración, trabajamos el tórax, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 19Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad de las articulaciones de la cadera.
Día 20Entrenamos la respiración, ejercicios para el tórax, la lengua y la mandíbula.
Día 21Entrenamos la respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 22Drenaje linfático facial, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 23Trabajamos con respiración, ojos, cuello y tórax.
Día 24Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad de las articulaciones de la cadera.
Día 25Entrenamos la respiración, trabajamos el tórax, los ojos, la lengua y la mandíbula.
Día 26Entrenamiento de drenaje linfático, trabajando la aponeurosis, haciendo masaje facial, corrigiendo (o previniendo) la línea del entrecejo, entrenando la lengua, los pies y la movilidad articular de la cadera.
Día 27Entrenamos la respiración, ejercicios para el pecho, la lengua y la mandíbula.
Día 28Entrenamos la respiración, ejercicios para los pies, movilidad de las articulaciones de la cadera, ojos, cuello, caricias en el rostro.
Día 29Drenaje linfático facial, trabajo con la aponeurosis de la cabeza.
Día 30Trabajamos con respiración, ojos, cuello y tórax.
