Curso de 31 días para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios se seleccionan según tu tipo de inclinación pélvica. En casa, sin equipamiento especial.
Solucionamos problemas:
Molestias que aparecen cuando los músculos del suelo pélvico pierden tono y dejan de hacer su trabajo.
El ejercicio regular ayudará a reducir la carga en la región lumbar.
El ejercicio mejora el funcionamiento de los músculos y las articulaciones de la pelvis.
En la vagina y sonidos de «gases» durante la intimidad y los deportes.
Sensación de cuerpo extraño en el perineo.
Y sensación de que la vagina se ha ensanchado y está hacia afuera.
Mejorar la forma de los glúteos, reafirmar el vientre e incluso mejorar la forma de la cara.
Los músculos del suelo pélvico son los que utilizas para contener la orina, contener la salida de gases o vaciar los intestinos (cuando vas al baño). Estos músculos también pueden contraerse (tensarse) durante el orgasmo. Si estos músculos están débiles, hay problemas (micción involuntaria, problemas con el orgasmo, etc.).
Durante el cual trabajaremos el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico.
Para tu tipo de inclinación pélvica, posición sacra, caderas y tono muscular del suelo pélvico.
Que mejora la estabilidad pélvica y reduce el riesgo de lesiones.
Dos pasos antes de empezar: diagnóstico y selección individual de los ejercicios.
Entrenamientos en vídeo día a día: diafragma pélvico, corrección pélvica, respiración, pies y movilidad torácica.
Hago diagnósticos y selecciono los entrenamientos individualmente: el programa del curso se elige después del diagnóstico de tu postura. Formación y certificados de Carla Estefania:
No necesitas equipamiento especial: lo que tienes en casa es suficiente.
Ropa. Cómoda, ceñida pero no apretada. O lo más abierta posible al cuerpo.
Una alfombra. O una alternativa (manta escocesa, tapete).
Toallas: 2 uds.
Pelota de tenis.
Precio con 78% de descuento.
Salud íntima
Acceso durante 1 año
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